scientific 7 minute workout

Gli esercizi ginnici si fanno in soli 7 minuti, con Scientific 7 Minute Workout

Nicola Ligas

Vorreste allenarvi ma non riuscite mai a trovare il tempo? Che ne direste di un’app che vi propone di farlo in 7 minuti? Riuscireste ancora a trovare una scusa per sottrarvi ad un po’ di sana attività fisica quotidiana?

Proveniente dalla sempre florida fucina di XDA, 7 Minute Workout ci propone un allenamento intenso di 7 minuti al giorno, basandosi sul principio che questi equivarrebbero a mezz’ora di esercizio più blando.

L’app è nata da pochi giorni e purtroppo per adesso parla inglese, ma in fin dei conti la barriera linguistica in questo caso non dovrebbe essere troppo drammatica. Tra le funzioni principali ricordiamo:

  • Scorrendo su e giù durante un esercizio passaremo a quello successivo.
  • Workout logging: l’app tiene traccia di ogni giorno che faremo un dato esercizio e di quante volte lo ripeteremo.
  • Voce guida. Dato che difficilmente durante un allenamento vorremo prendere in mano il telefono, avremo una voce che ci guiderà durante l’allenamento e anche il riposo (personalizzabile nel tempo).
  • Progress bar, non solo per l’esercizio in corso, ma per l’intera sessione.

L’app è scaricabile gratuitamente tramite il badge sottostante, e non dimenticate di alzare il volume prima di avviarla.

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Via: XDA